立春が訪れ、寒さの中でも、命の息吹きを、
さて。
Harunaさんは、今、どんな色に囲まれ、
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色から目覚める世界、タントラからのヒント！
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セクシュアリティのイメージが強い”タントラ”は、実は
他にも、たくさんの種類の瞑想を取り入れます。その1つが
”五感”。
今日は、 上の写真のように色鮮やかな植物が花開く、
”視覚”ー 特に
「色」から目覚める世界、タントラからのヒント
を、お伝えします♫
では、まず一緒に、エクササイズしてみよう！
1. まず、部屋、家の外の風景など・・・
今、見渡してみてください。
2. 一番、心が止まった色は、どんな色ですか？
3. そこに自分の視点をフォーカスしてみましょう。
その色に深く入って、見つめる瞑想をしてみましょう・・・ 3分ほど。
4.一つの色に深く入っていくことで、
何を感じ、何に気がつきましたか？
・色にまつわる、記憶が蘇ってきた という人もいるでしょう。
そして、
・味覚、嗅覚、触覚みたいな 他の五感が刺激された。
・エネルギーを感じた という人もいるかもしれません。
色は、特定の波動とエネルギーを放っています。
直感的に、特定の色ー白、緑、黄、赤ー にフォーカスすることで
自分が今受け取るべき波動やエネルギーと、シンクロする事が、
みなさんも、普段から、爽やかな青空を見上げたり、
山の緑を見つめたり、自然とされていることですよね。
そこに、もう少し、
意識を加えて、色を見つめるだけで、深いエクスタシーや、
エネルギー覚醒が起こることも、ありますよ。
「自分のエネルギーを活性化して、元気になりたい時」
「癒されたい時」
色を見つめる瞑想を、ぜひ、行ってみてくださいね。
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タントラを自分のスペースで習ってみる、オンライン講座
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