《外なる自然と内なる自然をつなげる瞑想》を、
チェタナは教えています。
これは、タントラ瞑想の基本ですね。
メディアで毎秒不安な情報が流れたりする中で、
「心がザワザワして、仕事や人間関係に影響も出ているかも。」
そう感じでいる方！
自然につながる瞑想をしてみましょう。
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心の平穏を保つために様々な方法がありますが、
「大自然の静けさにつながるイメージング瞑想」
とてもパワフルです。
深い安心をおぼえるような静けさというものは、
混んだ電車の中でも、一人きりで寂しい夜にも
どんな場所でも可能です。
ビデオを作りました！
宜しければ短い瞬間、ご一緒しましょう！
