私たち1人1人は、多かれ少なかれ、何かしらの「不安」を抱えて生きています。
将来への不安、お金への不安、人間関係の不安、老後の不安、、、、
街を歩いて、人々の表情を一度、じっくりと、観察してみてください。
はっきりとわかります。いかにたくさんの人が、不安な気持ちを顔のどこかに浮かべながら、歩いているか。
あるいは、不安を隠すかのように、強いふりをして歩いているか・・・
不確実性が高い今の世界では、自由であるぶん、人生の未知度が高い（明日どうなるかわからない度が高い）ので、
生活に不安を感じがちです。
私たちの中にいる「インナーチャイルド」：永遠の子どもは、大抵とても怖がりです。
不確実な場面に接すると、このインナーチャイルドがパニックを起こして、安全な方へ方へと逃げようとします。
＜不安から逃れるために、確かなものに囲まれたくなる＞
不安から解放されるためには、「安心する環境を築け」と、私たちは教えられて、育ちました。
いろんな契約を作ったり、ものを得たりして、安心・確実な時間空間や関係性を、構築していきます。
・定職に就く
・添い遂げられそうな相手を見つけて結婚し、家族を作る
・数十年は住み続けられる家を建てる
・老後に向けて貯金を始める
一つ一つの行為は、どれも、とても人間らしく、自然な事で、
きちんと意識していれば、終始、愛に溢れた行為になりえます。
＜不安が、あなたの人生を縛り付ける時＞
でも、「安心できる事」にフォーカスが行き過ぎる時、
例えば
・不安がふと心に上った時、何かを食べる・ケータイの画面に没頭する・漫画を読む・仕事に没頭する、などで逃避する
・人間関係での衝突や、未知度が高い選択など、不安を駆り立てられる事を、ことごとく避ける
・人生の何事も、形式・契約・プランなどで固め抜く
・建てた家・作り上げた家族・仕事など、過去に作ったフレームにしがみつく
これらがパターンになっていくとき、
少しづつ、
「不安から逃れて安心する事」自体が、人生の目的へとなっていく事が、ありえます。
そして、ケージで育てられた鶏が、鶏舎から逃げることがないように、
「不安から逃れるための手段」に温存し、自由という不確実性への免疫を失い、
冒険やリスクを、全く取ることのできない人間になってしまうかも、しれないのです。
＜不安から解放されるコツは、確かなものが存在しない事を、受け入れるコト＞
「安全にしがみつく」という行為は、「緊張」のエネルギーでできていて、
不安を逆に想定させるものです。
例えば川や海で溺れそうになった時は、矛盾しているように感じられますが、
必死に泳ぐと溺れるだけなので、全身の力を抜いて、ふわんと浮かんでみることが、推奨されます。
同じように、
「未知」を感じた時に、なんの反応もせずに、ただ、全身を脱力させて、深呼吸してみてください。
その瞬間に「ただ存在する」事が、いかに安全で安心な事かが、自然に感じられます。
今月、私は、ある「不安」にさよならをして、「未知」の世界に踏み出す、大きな決断を1つしました。
「確かなものがない」という事実に対して、これまでのパターンは、以下のどちらかでした。
・全身全力で抵抗
・恐怖に震えながら、あるいはがっかりしながら受け入れる
今回は、
「人生には、しがみつけるものが何もない、自分の力でコントロールできるものなど、何もない」
と痛感させられる境地に追い詰められました。その事で逆に、
「だからこそ私は、完全に自由に解放された精神なんだ！」という気づきが、立ち上ってきました。
そんな意思の大転換をし、全身の力を抜いたその瞬間に、
胸の中にずっと抱えていた苦しみ・痛み・重りのようなものが、
一気に体から抜けて、自分がまるで、羽根のように軽やかな存在に、感じられる事ができるようになり、
言いたい事を言い、やりたい事をやれるようにまで、なれるようになったのです。
不確実性に飛び込んでみることで、不安から解き放たれる。
みなさんも、不安に思っている事が、もし何かあれば、そんな実験をしてみませんか？
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