気づかない間に抱えている、感情やストレスを手放そう
自宅でダンス瞑想を踊ると、何が変わる？
カンタン・分かりやすい、解説ビデオを作りました♫
寒さと自粛で、体と心が鈍っているアナタ！
体を動かして、ハッピーを呼び込もう！
気づかない間に抱えている、感情やストレスにも、
気づかせてくれる、自由なフリーフォームダンスの魅力を伝えてみました。
ご覧くださいね♫
心や周りがざわざわするときに- 都会にいながら、大自然の静けさにつながる
《外なる自然と内なる自然をつなげる瞑想》を、
チェタナは教えています。
これは、タントラ瞑想の基本ですね。
メディアで毎秒不安な情報が流れたりする中で、
「心がザワザワして、仕事や人間関係に影響も出ているかも。」
そう感じでいる方！
自然につながる瞑想をしてみましょう。
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心の平穏を保つために様々な方法がありますが、
「大自然の静けさにつながるイメージング瞑想」
とてもパワフルです。
深い安心をおぼえるような静けさというものは、
混んだ電車の中でも、一人きりで寂しい夜にも
どんな場所でも可能です。
ビデオを作りました！
宜しければ短い瞬間、ご一緒しましょう！
不安な時に：与えたい人が与え、受け取りたい人が受け取る- 光の瞑想
私チェタナは、今、自然があふれる平和な場所で、
不安からフリーに、満たされた日々を、過ごしています。
地元コミュニティでは、新しい命が誕生したり、子どもたちはいきいきと呼吸し、走り回り、自然と調和した土地の整備や住まい・場づくりが進んだり、
美しい事が、日々、たくさん起こっています。
でも、コロナの状況の中で、やっぱり、苦しい・しんどい思いをしている人たちも、別の土地では、いる。
恵まれている立場の人が、助け合いをできるようになれば、良いなぁ、と、考えていました。
いろんなサポートがある中で、あふれるエネルギーを分かち合うための、
“瞑想”“祈り”も、目に見えない、効果が見えないものではあるけれど、
その一つ。
私のプログラムでも、いつも、取り入れているのですが、
与えたい人が与え、受け取りたい人が受け取る、光のイメージング瞑想
3分ほどの短いものを、シェアしてみました。
今、もっと受け取りたいと感じている人、
もっと与えたいと感じている人、
どちらでも、よければ、短い瞬間、一緒に、ご一緒してくださいね。
2021年のビジョンをクリアに！
【年始・個人タントラコーチング＠ 2021年のビジョンをクリアに！】
年明けから10日間、みなさん、どのように、過ごされていますか？
流動的で先が見えない日々の中で、自分の軸、ミッション、目指す生き方を、
ますます、クリアにしていく事が、問われていると、
きっと、たくさんの人が、感じているのでは。
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タントラ という道は、感情やパートナーシップや人間関係、性も含めた
リアルな現実に、正面から向かって、
生命のすべてを受け入れ、輝かせながら、無理だと思っていた
限界も、突破していく、とてもパワフルな、生き方です。
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混迷した時代に、自分の道をクリアに描き、周りにも、示せるようになる。
そのためには、通常のマインドからのアプローチを、少し離れて、
受け入れてこなかった心の闇や、トラウマや、ブロックを
外し、自由に、解放されていく・・・その中で、高次のビジョンに、
つながっていきます・・・
好評の、チェタナのオンラインコーチング・年始バージョン＠
“ 2021年のビジョンをクリアに！ ”申し込みを受け付けます。
＜クライアントの声＞
「あらゆることが、自分が意味を見出して歩み出した方向へ、ものごとが動き出している感覚です。自分の在り方が変わるだけで、歩む感覚がこんなに違うなんて！とこの頃思います。」
「退職し、先が見えず、何から手を付けて良いかも分からず、色々な方のホームページを見ましたが、直感で一番で分かり易いと感じ、申し込みました。
3回のセッションシリーズを通じて、自分に向かう姿勢、曖昧にしてきた事に、向き合う勇気を、誘導して頂き、遠くにあると思っていた物が、案外、近くにある事に、気付かされました。」
3回の年始のセッションを通じて、体と心・精神につながり、
2021年を、あなたにとって、とてつもなく輝ける年に、してみませんか？
風の時代の新年の幕を開く♫ リトリート年間予定
三が日が過ぎましたが、 あけましておめでとうございます。
どのような年末年始を、迎えられましたか？
私たちはサイレント・リトリートで、参加者の皆さんと共に、クリアで透明なエネルギー、溢れる生命力で、新年の幕を開けることができました。
2021年のチェタナのプログラムでは、
屋久島に移住したことをきっかけに、より大自然をベースにしながら、
◆ありのまま・自然体の自分
◆大自然と大宇宙を体現する生命力
◆女性性・男性性の絶妙なバランス
◆深いセルフケアと、世界への貢献の両立
こういったことを、みなさんが経験し、体現して頂ける、
「全てを包み込み、愛していく、瞑想の道」
楽しく幸多く、伝えていきたいと思います。
風の時代。
より自由に、よりとらわれず、より軽やかに、
生命のダンスを、一緒に舞っていきましょうね♫
今年もよろしくお願いいたします。
＜年間リトリート予定＞
4/29-5/2 女神リトリート part I ＠瀬戸内
7/22-25 男女タントラリトリート ＠屋久島
9/17-20 女神リトリート part II ＠瀬戸内
12/30-2020/1/3あたり 無言瞑想リトリート ＠屋久島
＊オンラインや他の対面プログラムも、また追加していきます。
クジラと銀河の声と共に、自分を超える、年末年始
こんにちは。輝く海を眼下に、潮騒の音を聞きながら、書いています。
風の時代を迎える、特別な年の新年。いつも通りほっこりと過ごすか、
何かもっと別の形で、意図を持って、過ごそうか、と、思っている方、いるかしら？
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なぜ人は、屋久島を、訪れるのでしょう。
都会疲れをとるため、自然に癒されたい、大自然のエネルギーを受け取りたい、浄化されたい、電磁波抜きたい、美しいものを見たい・・・様々なわけが、あるようです。
この島は、小さな“私”という概念・自意識を、１レイヤーまた１レイヤーと、取り払ってくれる場所。
自然が、あまりにも偉大すぎて、美しすぎて、
“自分”という概念が、なくなっていきます。
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都会の生活で“こだわっている”もの “手放したくても、ついてくるもの”
ポジティブな面では、名声や成功や、お金や、自分が“手に入れたもの”や、恋愛相手や、パートナーシップ。
全て良いことだけれど、でも、それが減る・失うかもしれないと思うと、不安に感じる心。
ネガティブな面では、しんどい人間関係、疲れる仕事など。
ポジもネガも、“私”ストーリーの劇場で起こる、楽しきハプニング。
本当の幸せとは、何だろう？
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生まれた時から、教えられてきた、私たちの社会の、幸せの定義。
それは、自分の外にあるもの・ことで、規定される幸せ。
それは、移ろい。
常に、幸せのエッセンスを、周りから集めてこないと、維持できない。
・・・それとも、本当に深い、内なる、絶対的な充足感から、来る幸せって、本当に、可能なんだろうか？・・・
・・・お坊さんみたいに、現世を捨て去るのでなくて、不完全でもある、人生の全てを深く、愛し続けながら、それを超えるって、本当に、可能なんだろうか？・・・
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そんな心の声が、大きくなってきている人がいれば、
それは、あなたが“瞑想”という世界に、足を踏み入れたい、と感じている、ということ・・・
屋久島は、そんな願いを、慈しみ深く、サポートしてくれます。
瞑想という世界は、“自分”を手放すことで、
逆に自分が無限大に、大きくなっていく、そんなプロセスです。
瞑想は、好き嫌いを超えて、全てが、愛に帰って行く場所です。
クジラ、銀河、千年の大杉、偉大な滝、
それらの声が聞こえる。
自分がその中に溶け込んで、自分がそれとひとつに、なっていくほどに、
透明になった時に、溢れかえってくる、命のちから。
受け取るインスピレーションとエネルギーの、サイズが、宇宙サイズの、
年末年始リトリート、まだもう少し、申し込みを受け付けますので、
どうぞご参加くださいね。
外出自粛の時期ですが、超少人数制、自然の中におこもりで、地元の方にも不安を与えません。
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