一見コンテンポラリーダンスのように見える、フリーフォームダンスのコンシャス・ダンスは「Moving meditation/動く瞑想」とも呼ばれ、
「 意識」「気づき」に焦点を置いたダンスで、現在世界中で、ダンス人口が急速に増えているジャンルです。
このダンスでは、型やフォームではなく、それぞれの瞬間に自分の体に起こっている事に丁寧な意識を置いて、
浮かび上がる感情や内なる体の声に耳を傾け、表現する事が最も大切になります。
ファシリテーターのガイドと音楽が感情や動きを自然に導いていきます。
通常、意識の喚起とリラックスした動きから始まり、感情やエネルギーを最大限に表現する段階へと、
ステップを経て発展していきます。
Akikoのコンシャス・ダンスのセッションについては、こちら
関連のビデオをご参考に
https://kenmartini.com/dance-documentary/
世界で最も普及しているコンシャス・ダンスの１つ、5リズム
https://www.youtube.com/watch?v=uyhs2mNLgyA
Known also as “movement meditation” , Conscious Dance is a guided free form dance practice with an emphasis in “inner awareness”.
Populations of Conscious dancers are rapidly growing in the whole world.
Carefully chosen music and vocal guide will inspire or provoke different emotions or movements within you,
which you express through movements.
The stages of dance will usually proceed as: getting into body and awareness -> expression and release of energy or emotions.
Conscious dance can create a shift in your life and heal emotional and psychological wounds step by step.
This happens as we dance spontaneously and freely, and as movements arise through a sub-conscious level.
You “embody” needs and emotions which you release, and dance a quality you yearn to manifest,
which can become an imprint in you.
Some videos will give you ideas about conscious dance.
A documentary on Conscious Dance
https://kenmartini.com/dance-documentary/
5 Rhythms, one of the most popular Conscious Dance forms
https://www.youtube.com/watch?v=uyhs2mNLgyA
