6月 1, 2017 | コンシャス・ダンス
5月、コンシャス・ダンスの１形態として広まっているDANCEmandalaの創始者Areeradh K.Trishiddaによる、ファシリテーター・トレーニングを、世界各国からの受講者と共に、タイで受講しました。
DANCEmandalaは、瞑想としてのダンスに重きを置いており、ヨガの哲学をベースにしています。
トレーニングの内容自体も、体に深くつながる、奥深いものでした。
＜自意識を捨てた状態でのダンス＞
人が踊っている時の身体の表現は、プロやアマチュア、完璧さを抜きに、本質的に美しいものです。
ですが、踊る事を通じて、自然に踊っている自分に対する自意識が、身についていくもののようです。
ダンスは、一般的に”美しく、かっこよく” ”見た目良く” として習うことが大半だから・・
この自意識は時に、瞑想としてのダンスをするにあたっての、障壁ともなります。
DANCEmandalaのファリシテーション・トレーニングの中では、
自意識を捨てた状態で、体が勝手に動く状態を作るという、ちょっと難しい練習がありました。
（Authentic Movementと呼ばれるプラクティスです。）
ふだん私たちは、
”こういう風に踊りたい、体を動かしたい”
と、頭から体に命令を出して踊る事に、慣れています。
なのでこのプラクティスで頭から指令を出さなくなると、体が全く動かなくなる、という参加者もいました
（ちなみに、彼女はベテランのプロダンサーです）。
私自身は、この練習の中で、体の外側のどこからか、エネルギーが流れてきて体が勝手に動いていく経験をしました。
肩甲骨の下あたりなど、ふだんは意識して動かさないような体のパーツも、動いたりしていました。
このプラクティスのポイントは、”Let dance move you, not you move your body”
(ダンスが体を動かすのであって、自意識ーエゴが動きを作るのではない）
という、トランスとも言える状態を作りやすくする事です。
この状態に入った時に、頭でコントロールしている時には現れない感情が露出するのを観察したり、
体の中のエネルギーの流れがとても良くなったり、不思議な動きが現れる事を体感しました。
＜ダンスはエネルギーを発信するという事＞
瞑想としてのダンスのファシリテーションは、頭で理解して伝えるファシリテーションとは全く違っています。
本人の存在自体を通じて、ファシリテートする内容が伝わる事が、最も肝心。
これを”Embodimentをする”と呼び、トレーニングではこの訓練をかなり行いました。
プロのダンサーが舞台で踊る時に、圧倒的に人を惹きつけたり感動を呼ぶのは、このEmbodiementを通じて、
エネルギーの共振状態が成り立っているからだ、と私は思っています。
あるプロダンサーの素晴らしいパフォーマンスを見ていたある日、私は
”ダンスは体の動きを通じて、エネルギーを観客や周囲に向けて、発信する行為なんだ”
という事に気づきました。
ダンサーの発するエネルギーの周波がビンビンと強い時は、それが周りの人々の波長に影響を受けて、
共振している状態が作り出されるという事です。
これと同様に、瞑想としてのダンスのファシリテーターは、本人が作り出す波長が強いかどうかが、鍵となります。
DANCEMandalaのセッション。日本で提供できる機会が早く来ればなぁ、と願っています。
3月 26, 2017 | コンシャス・ダンス, 女性と自然
今年初め、インドに滞在中、神殿舞踏（Temple Dance）をユニークな形で体験する機会がありました。
（10世紀に建造された東インドの太陽神殿のダンサーステージの壁には、無数の女性ダンサーが生き生きと踊っている。ダンサーTenleyと。）
世界各地で、古来の踊りのメイン形式であった、神殿舞踏は、
形を変えながら、今に引き継がれています。日本でいうと巫女舞や神楽など。
昨今は、その形式美にひかれるだけではなく、
「人という存在を超えた大いなるもの」に捧げるダンスとして、
踊る女性たちが、密かに増えています。
私が出会ったのは、神殿舞踏のフュージョンを教えるダンサー、
Tenley Wallece。
Tenleyとは数奇な巡り合わせでした。
東インドには、64の女性神（Yogini)が祀られる、10世紀に作られた神殿が、人知れずあります。
複数のYoginiが祀られる神殿は1000年ほど前にインド各地で建設されました。
が、ムスリムなどの影響で徹底的に破壊され、
きちんとした形が残っているのは、インド大陸で１ヶ所のみ。
セイクリッド・フェミニン（聖なる女性性）のテーマを追う私は、
その寺院に、かねてから行きたいと思っていました。
偶然にも、彼女はこの神殿の女性神を体現するダンスの振り付けを作り、それを
教えるためにインドに来訪。3月には、実際の神殿を巡礼する旅を企画していたのでした。
(太陽神殿の美しい女蛇神と息を呑む精巧な彫刻。)
彼女のダンスのテーマは、
「神殿の鍵は、女性が握る」
というもの。
太古の昔、数多くの女性神の神殿が、女性神職の元に属していたものが、
歴史を通じて、女性たちの手から遠いところへ、離れていきました。
シンボルとして、女性が神殿の鍵を手にする、ということは、
男性と女性が、鍵を巡って戦いあう、ということではない、
女性の精神の解放と大いなるエンパワーメント
を、意味しています。
Tenleyのダンスレッスンでは、私含め世界各地からの全くタイプの違う8人の女性が、
慈悲の女神、享楽の女神、守護の女神、蛇神など、様々な顔と形を持つ女性神に、ダンスを通じて
つながる経験を持ちました。体を通じて、女神を表現するというのは、とてもありがたい経験である
とともに、相当チャレンジングなことでした。
女神という存在の持つ圧倒的なパワーを前に、踊りとして表現するだけでなく、
1人の人間としてどう生きていくか、までが、問われました。
女神に捧げる舞という形で、観客の前で踊った夜、ダンスを通じて神殿の鍵を開けることは、
言葉にできない、エンパワーメントの経験でした。
女性が踊り、踊りを通じて聖なるものとつながる経験をする、という事は、
とても、大きな事です。
世界を満たすエネルギー(サンスクリットでShakti)は、ヨガ等で、
全ての根源である、聖なるエネルギーとされています。
このエネルギーは、人の生命力でもあり、自然に満ち満ちているエネルギーでもあります。
世界が「男性性」と「女性性」の2極でできている、という思想によると、
Shaktiは、セイクリッド・フェミニンそのもの。
女性は、Shaktiを体で体現する存在。
Shaktiは自然に、 踊り という形をとって、体を通じて表現されます。
女性が根源につながって踊ることは、踊りを受け取る人々と、そして踊る女性自身の奥にある、
深い何かを揺り動かし、目に見えない変化のきっかけを作っていきます。
2月 7, 2017 | コンシャス・ダンス
ダンスを通じた、動く瞑想（ムービング・メディテーション）ー またの名を、コンシャス・ダンス。
ヨガブーム、瞑想ブームに続いて、現在、世界各地で急速に広まっています。
古来から、瞑想的なダンスは、寺院や神社の舞踏、先住民の自然神に捧げる舞、などを通じて、表現されてきました。
私達の身体が、深い叡智を持ったもの、神秘につながる媒体である事が、理解されていたとも、言えます。
コンシャス・ダンスでは、座っての瞑想と対比的に、動き・踊ることを通じて、
体の中で動き出すエネルギーを見つめ、
体の声と叡智を信じて踊る中から、自己の発見や癒しが自然に生まれてきます。
ダンスはまた、周りの人々・自然との深いつながりを作り出すもの。
コミュニティが、ダンスを通じて、育っていきます。
私自身、2014年からコンシャス・ダンスのプラクティスを始め、
様々な師匠から学ぶ中で、生き方にダイナミックな変化が生まれ続けています。
プラクティスを通じた日々の発見を、ブログで表現していきます。
